¿Alguna vez te has sentido frustrado o desconectado, incapaz de concentrarte por la carga de las preocupaciones y la presión? Existe una conversación que callamos: lo que sentimos pero no decimos.

En este episodio de Alumni, exploramos esos pensamientos internos que nos generan emociones que pueden dañarnos.

Más allá de los malos resultados por la falta de concentración, es crucial aprender a lidiar no solo con los problemas, sino con lo que sentimos y la forma en que lo expresamos o lo reprimimos. Solo así podremos evitar consecuencias negativas en nuestra vida y dejar de afectar a las personas de nuestro entorno.

Aprender a manejar nuestras emociones es un camino de aprendizaje esencial.

Déjanos tu comentario: ¿Qué emoción te cuesta más manejar en épocas de estrés?

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